Ernährungsberatung

"Was soll ich essen?" Stellst du dir diese Frage auch öfters, hast du gesundheitliche Probleme oder stehst im Supermarkt vor den Regalen und weisst gar nicht mehr, was du kaufen sollst bei sovielen Möglichkeiten? 
Wer mich kennt weiss, dass ich kein Fan von Diäten, Kalorienzählen und Ernährungsplänen bin. Mein Ziel ist es, dich Schrittweise an eine Ernährungsweise heranzuführen, die deine Gesundheit fördert, sich einfach in deinen Alltag integrieren lässt und Genuss bietet. 

Basis Paket 

CHF 350.- (Dauer 1 Mt.)
Ablauf:
  1. Ernährungsprotokoll für mind. 7 Tage selbständig führen​
  2. Besprechungstermin à 1h; Analyse, Verbesserungsvorschläge und konkrete Umsetzung
  3. Ernährungsprotokoll für mind. 3 Tage selbständig führen
  4. Besprechungstermin à 1h; weitere Verbesserungsvorschläge, Wissensvermittlung, offene Fragen klären 

Aufbau Paket

CHF 700.- (Dauer 3 Mt.)
​Ablauf:
  1. Ernährungsprotokoll für mind. 7 Tage selbständig führen​
  2. Besprechungstermin 1h; Analyse, Verbesserungsvorschläge und konkrete Umsetzung
  3. Einkaufsanalyse 1h; gemeinsamer Einkauf in deinem Supermarkt, Kennenlernen alternativer und unbekannter Lebensmittel
  4. Besprechungstermin 1h; Ernährungstheorie
  5. Ernährungsprotokoll für mind. 7 Tage selbständig führen
  6. Besprechungstermin 1h; Analyse Umsetzung, offene Fragen klären

All in One Paket

CHF 2900.- (Dauer 4 Mt.)
​Das Aufbau Paket mit zusätzlichem wöchentlichen Training@Home und Yoga@Home (16x 1h)
Das Angebot ist inklusive Anfahrtsweg und bezieht sich auf die Stadt Luzern und Agglomeration, ausserhalb auf Anfrage. ​