Beim betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) steht die Gesundheit der Mitarbeitenden im Zentrum. Gesunde Mitarbeitende sind ein entscheidender Faktor für den Unternehmenserfolg. Ziel  ist es das Gesundheitspotenziale zu stärken, Stressbelastung aktiv zu reduzieren und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden zu verbessern. 
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Workshop 

Ein lehrreicher, aktiver und gesundheitsfördernder Workshop für dein Team mit Aha-Erlebnis für den Alltag. Der Schwerpunkt wird vorgängig miteinander besprochen und individuell auf die Bedürfnisse deines Teams abgestimmt.

Eine interne Weiterbildung mit Teambuilding-Effekt von der jede und jeder für die eigene Gesundheit profitieren kann.

Schwerpunkte:
  • Ernährung; Basics gesunde Ernährung, Umsetzung im Alltag, Gewichtsmanagement, vorausschauend Einkaufen, Lebensmittel analysieren, zeitoptimiertes Kochen 
  • Bewegung und Sport; Im Arbeitsalltag integrieren, Regelmässigkeit und Kontinuität umsetzen, Gewohnheiten analysieren​
  • Körperhaltung; Analysieren, Mobilisierung und Kräftigung
  • Anatomie; Das Warum und Wieso des Körpers verstehen, Faszien, Verdauung, Muskulatur, Gelenke
  • Stress; Funktion im Körper, physische und psychische Auswirkungen, Stressmanagement
  • Entspannung; Progressive Muskelrelaxation, Atemübungen, Meditation, Yoga

Halbtags Workshop

CHF 1300.-
​Während eines Vor- oder Nachmittags möchtest du deinem Team einen Workshop mit dem Schwerpunkt auf 1-2 Themen ermöglichen

Ganztags Workshop

CHF 2400.- 
​Du möchtest deinem Team ein ganztägiges Erlebnis bieten und 2-3 Themen vertiefen.
Preise inkl. Anfahrtsweg (Zentralschweiz), Vorbesprechung und Vorbereitung

Bewegungsangebot

Keine Lust nach der Arbeit zum Sport zu gehen? Kein Problem! Ich komme zu euch. Ob im Sitzungszimmer, Outdoor oder direkt hinter dem Bürotisch ein regelmässiges Gruppentraining in deinem Unternehmen für mehr Gesundheit:
  • Ausgleich zu einer sitzenden Tätigkeit
  • Produktivitätssteigerung
  • zur Vorbeugung von Bewegungsmangel 
  • Verbesserung Haltungsdefizite und damit einhergehenden Verspannungen und Schmerzen 
  • Stressreduktion und Konzentrationsförderung
  • ​Verbessertes Arbeitsklima​

Kursformate:
  • Yoga
  • Pilates
  • Zirkeltraining Kraft- und Ausdauer
  • Faszien- und Mobilitytraining
  • Rückentraining
  • Medical Training (Beschwerdenorientiert)
  • ​Lauftraining

10er Kursserie

CHF 1550.- (10x à 1h)

20er Kursserie

CHF 2900.- (20x à 1h)