about me Angefangen hat alles mit meiner eigenen Physioverordnung im Teenageralter. Die Rückenmuskulatur war für das Heben von Bananenschachteln und Co. im Detailhandel einfach zu schwach und die Schmerzen liessen nicht lange auf sich warten.
Mit dem regelmässigen Training und der Physio wurden die Schmerzen stetig besser und die gesteigerte Leistungsfähigkeit im Alltag war ein toller Nebeneffekt. Erst mit dem regelmässigem Praktizieren von Yoga bekam ich die Rückenschmerzen dauerhaft in den Griff. Meine Neugier war geweckt! Auf der Suche nach möglichen Ausbildungsvarianten stiess ich auf das 3 jährige Fernstudium Bachelor of Arts in Gesundheitsmanagement. Mein Mann gab mir den nötigen Schubs und die Unterstützung diesen Schritt zu gehen. Bereits während dem Studium kamen die ersten Groupfitnessausbildungen hinzu und diverse Weiterbildungen im Anschluss an das Studium folgten und folgen auch noch weiterhin. Heute bin ich überglücklich diesen Weg eingeschlagen zu haben. Das Wissen und Verstehen des Körpers ist für mich das wertvollste Geschenk, welches ich gerne mit dir teilen möchte. Denn so wie Arthur Schopenhauer bereits vor über 100 Jahren sagte: "Die Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts." P.S. Vielleicht fragst du dich, wie ich zum Namen Cat & Cow kam. Zum einen sind dies zwei simple Yoga Posen, welche sich gegenseitig wunderbar ergänzen und zum anderen bin ich ein riesen Katzennarr. 
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Ausbildungen
2021- 2024 Yogalehrerin am Institut für Komplementärtherapie 2023 stretchme Level 1 - funktionelles Dehnkonzept 2023 Les Mills AIM - Advanced Instructor Modul 2022 Bellicon Jumping & Health 2021 Berufsbildnerin Fachfrau/Mann Bewegung und Gesundheitsförderung 2020 Bodyattack 2019 Pilates Matte Level 1 & 2 2018 3D Yogatrainer 2018 M.A.X. 2017-2018 Spiraldynamik Basic Move 2016 Bootcamp 2015 CXWorx 2013 Bodypump 2012 Bodybalance 2011-2014 Bachelor of Arts in Gesundheitsmanagement 2007-2010 Detailhandelsfachfrau mit kaufmännischer Berufsmatura Beruflicher Werdegang seit 2024 leidenschaftlich Selbständig 2019- heute Steiger Training GmbH; Personaltrainerin 2014- heute Fitnesspark National & Allmend; Groupfitnessinstruktorin 2014-2024 Fitnesspark Allmend; Fitness- und Personaltrainerin, Leitung Administration & Kurswesen, Berufsbildnerin 2011-2014 Fitwork GmbH; Praktikum während Studium 2007-2011 Coop; Lehre & Rayonleitung |